Что такое челлендж и откуда он взялся?

Челлендж: что это такое простыми словами

Такие модные веяния интернета привлекают к себе всё больше и больше людей, причём различных возрастов. Если Вы знаете о том, что такое коллаборация в Ютубе, вероятнее всего знаете и том, что представляют из себя челленджи на современном уровне.

Что такое челлендж

Рассмотрим подробнее, что такое челлендж и для чего он нужен. В переводе с английского языка данное слово означает «вызов», совершение какого-либо действия на спор. Вероятнее всего, несколько лет назад Вам встречались непонятные видео, где люди разных возрастов выливали на себя воду со льдом, эта акция носила название «IceBucketСhallenge».

Всё это, конечно, делалось не ради забавы. Таким образом, обливаясь ледяной водой и передавая этот вызов своим друзьям, люди привлекали внимание к такой проблеме, как амиотрофический склероз. Участники такого челленджа занимались переводом денежных средств в фонд на лечение данного недуга.

После того, как вышеназванный вызов достиг небывалой популярности, самые популярные Видеоблогеры начали проводить свои челленджи разных тематик и форматов, только в игровой форме, без финансовой подкрепляющей. Например, существуют ещё спортивные, творческие, оздоровительные, психологические и личные челленджи.

Перед каждым участником таких споров стоит задача совершать какие-либо действия и выкладывать отчёт об их совершении в формате фото или видео. Все действия и условия их совершения подробно описываются теми, кто бросает такой вызов. Самое главное спокойно реагируйте на критику, она была есть и будет присутствовать всегда и во всём.

Что такое челлендж на Ютубе

Такое явление чаще всего можно увидеть на популярном видеохостинге, поэтому поговорим о том, что такое челленджи на Ютубе и какие они бывают. В отличие от создания сайта-визитки компании съёмка видео-челленджей не такое уж и сложное занятие. Самыми известными на данный момент можно назвать: манекен и покемон челленджи.

В таких ситуациях блогер может бросить вызов сам себе или приять его от другого блогера или своих подписчиков. Предложенные действия нужно выполнить любой ценой и записать это на видео. Таким образом, совершая различные странные, смешные или безумные вещи происходит привлечение аудитории. Помимо этого, видеоблогер за какое-либо вознаграждение, может предложить своим подписчикам выполнить челлендж и снять это на видео.

Что такое челлендж в Инстаграм

Далее поговорим о том, что такое челлендж в Инстаграм и в чём смысл. Многие, вероятно, понимают, чтобы использовать Instagram для продвижения бизнеса нужно обязательно использовать хэштеги. По сути, всё продвижение информации, популяризация тех или иных блогов происходит за счёт хэштегов.

Так вот, если Вы ранее всех узнали о каком-либо взрывном челлендже и выложили фото или видео его исполнения себе в профиль, то, скорее всего, на следующее утро Вы проснётесь популярным. Наиболее популярным стал челлендж вытянутой руки, при котором каждый участник обязан вылить на себя то, что держит в своей руке.

Что такое челлендж в спорте

Теперь отойдём от темы интернет-трендов и разберёмся, что такое челлендж в спорте и в чём их суть. В наше время все стараются следить за своей фигурой, быть подтянутыми и спортивными. Некоторые люди, для того чтобы получить дополнительную мотивацию выкладывают всё это в Инстаграм, Ютуб или другие социальные сети.

То есть кто-то, допустим в Инстаграм, выкладывает фотографию «До», и обозначает условия вызова, которые ему предстоит выполнить. Например, делать на протяжении месяца каждый день по 100 приседаний, с целью похудеть на 2кг. Каждый день предоставляется отчёт и в конце, зачастую, если цель не будет достигнута, выполняется какое-либо обговоренное в условиях наказание.

В данной статье мы вновь познали сторону интернет-трендов и разобрались в том, что такое челленджи. А сейчас мы бросим Вам свой вызов, перейти по ссылке и узнать цену СЕО-продвижения сайтов в нашей компании. А Вам слабо?

Челлендж – что это означает? Его основные разновидности, идеи, правила и мотивация.

Челлендж – что это такое?

Челлендж – очень полезная вещь, особенно рекомендуется обратить на него внимание женщинам. В последнее время такой способ воздействия на людей, побуждающий их к определенным действиям, стал особенно модным. Чем характеризуется челлендж? Подробнее об этом вы сможете узнать из данной статьи.

Во многих социальных сетях челлендж сегодня очень распространен, его активно используют пользователи ютуба или инстаграма, привлекая таким образом огромное количество подписчиков. Слово «challenge» в переводе с английского означает – сложная задача (вызов). Что же такое «челлендж»? Раньше это слово не употреблялось в русском языке, но в последнее время оно встречается все чаще и чаще. По-нашему это означает примерно следующее: «Ну что, тебе слабо?»

Основные правила челленджа

Перед каждым участником челленджа ставится определенная цель – он должен выполнить задание полностью, дойти до конца, «бросить вызов» самому себе, чтобы получить нужный результат. Ответственные лица осуществляют регистрацию участников челленджа, оглашают правила задания, которые могут для каждого конкурса быть своими. Но имеются и правила общего характера, присутствующие в каждом челлендже:

  1. Оформление заявки на участие или регистрация в группе участников.
  2. Необходимо выполнить все задания, подтверждая это фотографиями или видео. Иногда требуется предоставить отчет в письменном виде.
  3. Нередко невыполненные задания служат причиной исключения участника из проекта.

Разновидности челленджей

То есть с помощью челленджа можно призвать человека к конкретному действию. Челленджи могут приносить разную пользу, но чаще всего человек после прохождения своеобразного «квеста» становится увереннее в своих силах. Он может научиться здорово рисовать, или освоить профессию фотографа, к примеру. С помощью челленджа даже возможно немного похудеть (девушкам на заметку!) Основные виды челленджей:

  • предназначенный для оздоровления организма;
  • спортивный челлендж;
  • игровой (различные квесты);
  • челлендж личного характера, мотивирующий человека на совершение определенного действия: «Он или она это смогли сделать, а смогу ли я?»
  • арт-челлендж (творческий) – рисование, фотография, писательство и т.п.

Осознанность

Челлендж осознанности научит вас концентрироваться в нужный момент в том деле, которым вы занимаетесь. Например, попробуйте осознанно сосредоточиться на дыхании в течение 10 минут. Это нужно делать каждый день на протяжении месяца. Можно воспользоваться специально разработанным челенджем осознанности, выполняя задания каждый день. Совсем не обязательно делать их в такой же последовательности:

  • медитация, от 15 до 20 мин.;
  • в утренние часы — фрирайтинг, примерно 15 мин., это поможет упорядочить эмоции и ощущения. Вы сможете «разговаривать» с подсознанием;
  • практикуйте благодарность;
  • ежедневно избавляйтесь от вещей, которые не очень-то вам и нужны;
  • во время любой монотонной работы максимально погружайтесь в нее.

Челлендж и социальные сети

Что представляет собой челлендж в социальных сетях? Рассмотрим это на примере ютуба. Этот знаменитый видеохостинг служит идеальной площадкой для челленджа, здесь в стремлении славы и лайков можно быстро привлечь внимание пользователей, выложив «цепляющее» видео. Но требуется определенная осторожность, не все челленджи достойны внимания, чаще всего они мотивирующие и настраивающие на позитив, но некоторые могут негативно повлиять на здоровье или психику. Самые распространенные виды челленджей на ютубе:

  • соревнования среди компьютерных игроков;
  • кто быстрее выпьет несколько литров молока;
  • уровни прохождения компьютерной игры;
  • нанесение макияжа на скорость, в отсутствии зеркала;
  • кто вперед угадает мелодию;
  • спортивные состязания;
  • кто сможет правильно прочитать по губам.

Саморазвитие

Челлендж в коллективе поможет мотивировать того, у кого душа уже «просит», но он пока не может решиться делать это в одиночестве. Не каждый на такое способен. Чтобы успешно развиваться, нужно каждый день в течение месяца выделять от 30 до 60 минут, чтобы заниматься интеллектуальным или духовным челленджами:

  • медитация в течение 15 минут;
  • чтение книги (нескольких страниц из нее);
  • изучение иностранного языка (примерно по тысяче слов в месяц);
  • специальные упражнения (развитие осознанности);
  • можно завести дневник, в котором каждый день описывать 3 наиболее приятных момента, произошедших сегодня.

Самые распространенные виды челленджа

В наше время уже никого ничем не удивишь, поэтому для привлечения внимания нужно выделяться из общей массы. Особенно это свойственно молодым людям. Каких только «флешмобов» не увидишь сегодня в сети! Сидение в ледяной воде, стрижка или мейкап после того, как вам завязали глаза и т.п. Для челленджа – великое множество идей, иногда встречаются интересные и веселые задания, но нередки и странные, выходящие из рядя вон затеи, которые могут буквально угрожать жизни и здоровью участников.

Самые распространенные на сегодня челленджи:

  • соревнования в стройности;
  • здоровое питание;
  • различные творческие флешмобы;
  • выработка некоторых навыков (утренний подъем в 5:00 ч).

Челлендж «Способ сбросить лишние килограммы»

Чтобы похудеть, нужно правильным образом питаться и заниматься физическими упражнениями – эта истина известна всем. Как организовать правильное питание? Следующий челлендж подойдет девушкам, которые решили вести здоровый образ жизни, чтобы похудеть. Итак, в течение месяца следует:

  1. Есть часто, но понемногу (за один прием — 200 г пищи).
  2. Раздельное питание.
  3. Исключить из рациона печености, сладкое, копчености, пакетированные соки, солености, алкогольные напитки, кофе, газированную воду и черный чай.
  4. Можно: овощи или фрукты, разрешается зелень, сухофрукты, рекомендуются каши, бездрожжевой ржаной хлеб или изделия с отрубями, можно употреблять орехи и мед, а также пророщенные злаки.
  5. Не менее 2 л обычной воды в сутки! По утрам — выпивать от 1 до 2 стаканов холодной воды для хорошей работы желудка.
  6. Этот график питания необходимо соблюдать около 30 дней, для каждого дня расписывается свое меню.
  7. Вечерний прием пищи – за 3 ч до отхода ко сну. Причем можно только нежирный йогурт или обезжиренный кефир.

Фитнес-челлендж

Спортивный челлендж сегодня невероятно популярный. В настоящее время в мире – культ здорового тела. Многие активные люди стремятся отлично выглядеть, даже в зрелом возрасте. Что представляет собой челлендж в спорте? Он может быть с моно-подходом, когда нужно выполнять упражнение «планка», начиная с 20 сек, увеличивая время ежедневно на десять секунд, к примеру. Мульткомплексный подход уже предполагает выполнение специальных физических упражнений для всех мышц сразу.

Пример такого челленджа:

  • выполнять по 10 тыс. шагов в сутки (целый месяц);
  • 100 раз отжаться;
  • делать по 100 приседаний в день (начинать с двадцати);
  • подтягиваться на перекладине, увеличивая количество упражнений на одно через день;
  • по 100 упражнений «берпи» в сутки (начинать с десяти);

Челлендж в творчестве

Арт-челлендж поможет художникам или писателям преодолеть «творческий» застой. Так называемая «боязнь чистого листа» свойственна даже знаменитым мастерам. Как преодолеть этот страх? Попробуйте найти специальные группы, ориентированные на творческих людей. Таких страниц в сети немало. Присоединившись к ним, вы сможете «бросить себе вызов», начнете опять творить! Специальные упражнения, которые вы будете делать, помогут вам:

  • преодолеть творческий кризис;
  • начинающие творцы смогут сделать первые шаги;
  • в команде выполнять задания веселее (срабатывает «эффект соревнования»).

Задания на определенные темы придется придумать самому, а можно просто выполнять примеры, которые даются в такой арт-группе. Чем следует заниматься художнику?

Ниже представлены приблизительные темы арт-челленджа:

  • Зеленый фрукт.
  • Домашнее животное.
  • Дорогая сердцу вещь.
  • Необъяснимый страх.
  • Абстрактный рисунок.
  • Бесконечный дождь
  • Родные люди.
  • Поцелуй.
  • Чашка с кофе.
  • Известный книжный персонаж.
  • Местность, вызвавшая особенные эмоции.
  • Безлюдный берег.
  • Розовая мечта.
  • Пропавшая вещь.
  • Красный предмет.
  • Супергерой.
  • Инопланетянин.
  • Нелюбимая вещь.
  • Несуществующее животное.
  • Любая часть тела.
  • Особенное настроение.
  • Морской прибой.
  • Герой из известного мультфильма.
  • Любимая сладость.
  • Фантастическое растение.
  • Граффити.
  • Автопортрет.
  • Сильная эмоция.
  • Стиль ретро.
  • Поздравление участников, успешно прошедших челлендж.

Анонсирую затею для дизайнеров интерьеров и архитекторов, art — блогеров, фрилансеров и свободных художников. Ну, или просто творческих личностей, «живущих» в цифровом поле. Если у вас есть задумки и идеи, есть чем поделиться, тогда скорее пишите мне в директ с пометкой «Подкаст».

Что такое челлендж

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Сегодня мы обогатим свой словарный запас новым термином и узнаем, что такое челлендж, в каком контексте его используют и какие бывают у него разновидности.

Модное слово означающее модное действо относительно недавно вошло в лексиконы людей, которые активно общаются в соцсетях и обмениваются информацией на видеохостингах. Остальным же оно пока просто-напросто непонятно, поэтому исправим эту недоработку.

Что понимают под челленджем

Challenge в переводе с английского имеет несколько значений — вызов, преодоление препятствий, совершение определенного действия на спор. В русской интерпретации звучит так: «А вам слабо?». Проводятся такие «мероприятия» в виртуальном мире под разными хэштегами (что это?).

Явление стало массовым 4 года назад после акции Ice Bucket Challenge. Чтобы привлечь вниманием к проблеме амиотрофического склероза, в соцсетях был брошен вызов. Участники обливались холодной водой, переводили деньги в фонд, отчисляющий средства на лечение, а затем передавали задание трем своим товарищам. Те, кто не справлялись за три дня с задачей, вносили штрафы по $100.

Есть игровые челленджи, когда, например, блогер-геймер (кто это?) бросает вызов кому-то или себе самому. Это может быть задание пройти уровень за определенное время либо сделать что-то, что не относится к основной сюжетной линии игры.

Намного интереснее соревнования проходят в сообществе виртуальных единомышленников, где на кону стоит приз. В каждом вызове за невыполнение условий предусмотрено наказание, а также передача эстафеты следующему участнику.

Виды челленджа

Идей для проведения акций разного уровня множество. Развлекательные массовые мероприятия часто перерастают в виртуальные флэшмобы, в которых принимают участие миллионы людей.

На challenge подписываются желающие развлечься, побороть неэффективные привычки или заинтересованные в физической и интеллектуальной трансформации.

Условно их разделяют на:

Правила игры

Задача каждого участника — совершать нужные действия и выкладывать отчеты на популярном видеохостинге. Условия и алгоритм действий прописываются теми, кто бросает вызовы. Задания зависят от цели, масштаба мероприятия, личной заинтересованности. Для начала любой желающий должен зарегистрироваться в группе. Участник обязан:

  1. Действовать пошагово по заранее составленной программе.
  2. Рассказать коллегам и друзьям о своем плане для личной мотивации (что это такое). Чем больше людей в курсе темы, тем меньше вероятность «сойти с дистанции».
  3. Адекватно реагировать на критику.
  4. Ежедневно предоставлять отчеты.

Что такое челлендж сегодня

В погоне за лайками люди придумывают способы для привлечения внимания. Одни из них полезны, другие безрассудны и небезопасны для здоровья.

Не буду приводить примеры дебилизма (его и так в избытке — смотрите приведенный выше видеоролик), а остановлюсь на чем-то полезном:

  1. курильщики стремятся убрать зависимость от сигарет;
  2. полные – похудеть;
  3. люди с комплексами — стать увереннее в себе или побороть страхи;
  4. студенты — выучить иностранный язык.

На достижение психологических целей в среднем отводится 30 дней. Времени достаточно, чтобы завести новую привычку на подсознание, и вписывать ее в ежедневный тайм-менеджмент. Для сложных заданий — как похудение, успехи в спорте, овладения языком отводится в 2 раза больше времени.

Челленджи для умных и творческих людей

Например, люди подверженные меланхолии (что это?) становятся участником марафона счастья и выполняют недельные мини-задания, формирующие привычку чувствовать себя самодостаточным.

А в группах саморазвития работа строится, например, по подобным планам:

Челленджи по самообразованию обязывают участников сообщества читать по несколько страниц в день, посещать определенное количество тренингов в месяц.

Участники букчелленджа обязуются читать по книге за неделю по списку. Если посчитать количество недель, то получается 52 произведения за год (очень даже неплохо и, главное, полезно).

Кто видит себя художником, берет в руке кисти, и, побеждая внутреннего критика, начинает творить. Дети и родители вместе проходят интересные квесты.

Мультикомплексные спортивные челленджи (марафоны) предполагают выполнение упражнений в течение 1,5-2 месяцев с последовательным наращиванием времени и нагрузки.

Развлекательные челленджи

Цель этих вызовов – веселое времяпровождение. Ради забавы люди засовывают за щеки маршмеллоу, стараясь произнести на английском без фонетических ошибок «пухлый заяц», выпивают по 3.5 л молока.

В 2016 году американские школьники организовали в соцсети «Манекен челлендж» с хэштегом #mannequinchallenge». За пару дней он превратился в флешмоб, и до сих пор набирает множество лайков. Он напоминает детскую игру, когда по команде каждый замирает в позе. В игре участвуют сотрудники компаний и депутаты Госдумы.

После выхода приложения «Pokemon go» игра 90-х стала вновь популярной. Люди ходят по улицам с телефонами, ориентируясь на карту, охотятся за персонажами японского мультсериала.

Последние популярные развлекательные мероприятия в соцсетях:

  1. состязания в компьютерных играх;
  2. угадывание мелодий;
  3. чтение слов по губам;
  4. нанесение макияжа вслепую.

Один из недавних вызовов — уйти из дома на сутки, не оставив контакты, и провести время в незнакомом месте.

Что представлют собой челленджы в инстаграме

Если у вас получится быстрее других узнать о новом развлечении и выложить популярный хэштег, то миллионы лайков обеспечены. И если для посетителей блога – это забава, то для блоггера — возможность привлечь новых подписчиков к контенту и заработать. Поэтому каждый продвинутый инстаграмер в курсе модных приколов в сети.

В декабре 2017 года стартовала новая игра. Теперь же ро #челлендж_вытянутой_руки знает почти каждый школьник. Услышав фразу Straight arm challenge, где бы ни находился участник, он должен вылить на себя то, что держит в руке.

По популярности не уступает дегустация вкусов выпечки с завязанными глазами (Oreo Challenge). Инстраграмеры клеят коробки своими руками, кладут в них яйца. У кого после падения оно уцелело, тот и герой дня.

Вызовы на Youtube

Пользователи уже знают про челлендж с видеоблоггером Брайаном – любителем бросать себе вызовы. Стимулируя интерес подписчиков, за каждую ошибку он разбивает о голову сырое яйцо. Одни считают его странным, другие за ним повторяют, блоггеры с фантазией предлагают свои версии.

Вызовы, требующие преодоления привычек и работы над собой, помогают стать смелее, счастливее, умнее, раскрепощеннее. Осознание того, что рядом единомышленники, мотивирует двигаться вперед.

Хотя полно и идиотизма, в котором не то что участвовать — даже смотреть на это не хочется. А в каких проектах участвовали вы?

О том, какие вызовы популярны на Ютубе сейчас:

Так и хочется сказать банальность — куда катится мир.

Инстаграм-челлендж, или Как словить хайп?


Я уже не помню, когда появился первый челлендж для Инстаграма, с каждым годом их проводится всё больше и численность людей участвующих в них увеличивается. Возможно, вы спросите: почему это так популярно, что в челленджах интересного? Первый аргумент, который приходит в голову: Инстаграм-челлендж – весело и модно (смотри также-этафеты в Инстаграм). Люди выполняют различные задания: глупые, тяжелые или полезные, чтобы стать частью общего дела. За выполнением испытания следят разные люди, в том числе те, кто проходит тот же путь, это мотивирует. В голове возникает мысль: неужели я хуже или слабее других? Весомой причиной участия или создания челленджа является пиар, ведь это один из способов заявить о себе миру Инстаграма.

Что такое челлендж в Инстаграм и зачем они нужны?

Если у вас хороший уровень знания английского, то вы понимаете, что означает слово challenge. Если нет, то не спешите открывать Google переводчик, мы подскажем – вызов. Говоря простыми словами, вы придумываете задание, которое должны выполнить и сделать отчёт в инсте. Задание может быть любым: съесть лимон, две недели не есть сахара или каждое утро просыпаться под голос Баскова, это зависит от творческих способностей и фантазии человека. Пользователи Инстаграма, увидев публикацию об испытание, смогут принять вызов и выполнить его, делая фото или видео отчёты.

Обычно у испытания есть своё название и хештег. Это нужно, чтобы больше людей узнало о челлендже, и проще было следить за выполнением заданий участников, особенно если будет длительное задание. Участвуя в вызове, вы можете добавить в свою жизнь больше ярких красок, познакомиться с новыми людьми, сделать что-то интересное.

Как создать свой Инста челлендж?

Если вы, прочитав, что такое челлендж загорелись идеей его создания, то мы дадим несколько советов: как сделать, чтобы он был мега круты и популярным.

  • Подумайте над целью вашего Инстаграм вызова. Например: стать популярнее, похудеть, может обратить внимание общества на глобальные мировые проблемы.
  • Определитесь с аудиторией, на которую будет рассчитан ваш challenge и подумайте, мимо какого вызова они не смогут пройти спокойно, словите свою волну хайпа.
  • Приступайте к созданию испытания, постарайтесь максимально всё продумать заранее. Лучше написать несколько вариантов на листочке и попробовать прокрутить в голове, как это будет выглядеть и выбирайте лучший из вариантов.
  • Снимайте видео или фото, публикуйте у себя на странице и пишите условия участия в Инстаграм-челлендже.
  • Если хотите, чтобы о задумке узнало больше людей, тогда попробуйте пропиарить проект рекламой (как сделать рекламный пост-здесь) у блогеров или обратитесь в компанию, которая занимается пиаром, например, Pamagram, Zengram, Doinsta.

Примеры удачных челленджей

Вспоминая самые хайповые (смотри также-“Придумываем ники в Инстаграм“), масовые челленджи, первый, который приходит в голову – Ice Bucket Challenge, в своё время он навёл много шума. Самое крутое, что его целью был сбор благотворительных средств.

Мне очень понравился Инстаграм-челлендж, который появился после выпуска клипа Little Big. Skib />

Заключение

Инстаграм-челленджи – возможность показать себя, развлечься и попробовать что-то новое. Вы ещё сидите и читаете этот текст? Тогда идите скорее придумывать испытание или учувствовать в уже созданном проекте. Главное верьте в себя и идите до конца, удачи.

Обзор сервиса продвижения в Инстаграм, заходи.

Tide Pod Challenge: откуда взялся новый опасный для жизни флешмоб и как его объясняет психолог

В сети – в основном, в англоязычном сегменте Twitter и на YouTube – набирает популярность новый крайне странный, глупый и опасный флешмоб: подростки раскусывают и пробуют на вкус гелевые капсулы для стирки. Разумеется, делают это на камеру, для лайков по случаю участия в челлендже, после чего передают эстафету другому.

Мы разобрались в его происхождении и спросили психолога, чем все это можно объяснить.

Что такое Tide Pod Challenge

Флешмоб запустили американские подростки – якобы из-за того, что капсулы Tide Pods выглядят аппетитно и похожи на жевательные конфеты. Еще в 2015 году вышла пародийная шуточная колонка от имени вымышленного ребенка о том, как он хочет съесть какую-нибудь из манящих разноцветных капсул с жидким моющим средством. Тогда она не вызвала такого ажиотажа, но базировалась на опасениях родителей о том, что дети действительно могут попробовать их на вкус: капсулы были похожи на конфеты. В ноябре 2017 года на том же сайте пародий появилась статья на аналогичную тему – только уже о вымышленных капсулах Tide со вкусом кислого яблока, которые гипотетически могли бы выпустить. Тогда все и началось: блогеры и простые смертные на YouTube и в Twitter зачем-то подхватили идею, но восприняли ее слишком буквально, как руководство к действию.

Некоторые участники флешмоба не только раскусывают капсулы, но и пытаются их готовить, как съедобные, и сервировать. YouTube активно удаляет видео с челленджем.

На фан-странице Tide Pods с 8,5 тысячами подписчиков подростки публикуют мемы и призывают подростков поучаствовать в Tide Pod Challenge.

Последствия флешмоба в Америке

За первые две недели флешмоба в США зафиксировали 39 случаев отравления подростков капсулами Tide Pods, половина из которых были намеренными как результат участия в челлендже. Подключаются и другие страны.

Конечно, есть случаи непренамеренного отравления, когда пожилые люди с болезнью Альцгеймера и другими заболеваниями действительно принимали капсулы за съедобный продукт. Так, в прошлом году в США было 167 подобных инцидентов с людьми старше 60 лет. По информации CBS, уже зафиксировано 10 смертей от стиральных капсул.

На проблему отреагировала Комиссия США по безопасности потребительских товаров. В своем Twitter они опубликовали пост с призывом не есть капсулы для стирки.

— US Consumer Product Safety Commission (@USCPSC) 13 января 2018 г.

Аналогично отреагировал и канадский Минздрав, написав о рисках такого флешмоба.

Сама компания Tide опубликовала видеоролик о том, что капсулы предназначены только для стирки и ни для чего более.

What should Tide PODs be used for? DOING LAUNDRY. Nothing else.

Eating a Tide POD is a BAD IDEA, and we asked our friend @robgronkowski to help explain. pic.twitter.com/0JnFdhnsWZ

На сайте Tide указано, что капуслы содержат этанол, полимеры и перекись водорода, что может навредить здоровью и даже привести к летальному исходу. Концентрация действующих веществ в капсулах в несколько раз больше, чем в обычных стиральных порошках, поэтому содержимое капсул может вызвать тяжелое отравление и ожоги полости рта, пищевода, желудка. Компания пишет о том, что в случае попадания капсулы в организм нужно выпить стакан воды или молока и вызвать скорую. При этом нельзя заниматься самолечением и вызывать рвоту.

Сейчас в США работают горячие линии, по которым можно позвонить, если кто-то из близких отравился капсулами. А пользователи сети отмечают , что во многих супермаркетах гелевые капсулы стали убирать в закрытые боксы и под стекло.

Что говорит психолог

Алевтина Шевченко, психолог

Участие в подобных играх – еще одна из форм демонстративного рискованного поведения. Подростки склонны к подобному экспериментированию с целью самоутвердиться в среде ровесников, вызвать интерес к своей персоне, обратить на себя внимание взрослых. За этими общими определениями скрывается огромная душевная боль и сугубо индивидуальные дефициты в развитии личности подростка, на которые следует обратить внимание ответственным взрослым.

Увещевания здесь не помогут, а иногда и уничтожат остатки доверия со стороны подростка. Имитировать интерес и уважение к подростку отчаявшимся родителям тоже не советую. Рискованное и суицидальное поведение подростков – сейчас мировая проблема. Многое делается для ее решения, но надеяться на волшебное средство не нужно. Эмоциональный контакт и доверие выстраиваются годами, и это ответственность каждого близкого взрослого.

Что такое челлендж – виды, правила, мотивация, идеи для девушек

Что такое челлендж – новое модное веяние или то, что существовало всегда в том или ином варианте, затем вылилось в отдельное направление? Об этом рассказывается в данной статье. Челлендж может быть полезным и очень мотивирующим для многих людей.

Челлендж – что это означает?

Челлендж в инстаграме, ютубе и других популярных соцсетях и хостингах привлекает все большее количество людей. Совсем недавно слово «челлендж» было незнакомо для большинства людей, но все хорошее быстро распространяется по всему миру. Что значит челлендж? В переводе с английского challenge – это вызов или сложная задача. В разговорном варианте это может звучать как: «А тебе, слабо?».

Виды челленджей

Челлендж это призыв к действиям и выполнение этих действий, люди прошедшие разные челленджи отмечают, что стали более уверенными в себе, или, наконец, постройнели, другие начали писать рисовать, фотографировать. В этом есть огромная польза. Какие бывают челленджи:

  • игровые (прохождение квестов);
  • спортивные;
  • направленные на оздоровление;
  • творческие или арт челленджи (писательство, рисование);
  • личный челлендж (человек бросает вызов самому себе и на большую аудиторию обязуется следовать своим предписаниям и выполнять задания. Такой челлендж мотивирует других: «Он / она смогли я и смогу!».

Правила челленджа

Задача каждого участвующего в челлендже дойти до финиша, получить заявленный результат. Правила регистрации и участия в челлендже устанавливаются ответственным за задания, тому, кто «бросил вызов». Правила участия в челлендже отличаются и зависят от вида челленджа, но есть общие, характерные для любого челленджа:

  1. Заявить о своем желание участвовать, присоединиться или зарегистрироваться в группе;
  2. Выполнять все задания и отсылать фото, видео или письменный отчет;
  3. Невыполнение заданий в некоторых челленджах это выход из проекта.

Челлендж в соцсетях

Что такое челлендж в ютубе? В погоне за славой и лайками люди придумывают разные способы «зацепить» вниманием зрителей и выкладывают видео в ютубе – популярном видеохостинге, некоторые челленджи увлекательны и создают настрой, мотивацию для перенятия эстафеты, другие откровенно абсурдны и небезопасны для физического и психического здоровья. Виды челленджей для ютуба популярные в последнее время:

  • этапы прохождения компьютерных игр;
  • состязания в компьютерных играх;
  • «угадай мелодию!»;
  • выпить 3,5 литра молока;
  • чтение по губам, один в наушниках с громкой музыкой, другой говорит, тот кто в наушниках должен угадать и озвучить, что сказал другой;
  • нанести макияж без зеркала в прямом эфире;
  • спортивный вызов.

Челлендж для саморазвития

Коллективный челлендж – мотивация для тех, кто не решается самостоятельно и в одиночку начать то, что уже хочется и требует душа. Но некоторые вещи под силу каждому. Человек не должен останавливаться в своем развитии и выставить для себя реальные цели всем под силу, для этого нужно выделить 30 – 60 минут ежедневно. Популярные челленджи для духовного и интеллектуального развития (в течение месяца выполнять запланированное действие):

  • прочтение нескольких страниц книги;
  • выполнение 15-минутной медитации;
  • упражнение на осознанность;
  • начать изучать иностранный язык (например. 1000 слов за месяц);
  • ведение дневника, в котором фиксировать 3 приятных момента, произошедших за день.

Челлендж осознанности

Что такое челлендж осознанности – это то, что позволяет научиться присутствовать в текущем моменте и быть сконцентрированным на том деле, которое делается сейчас. Идея для челленджа осознанности может быть любой, например можно в течение 30 дней в течение 10 минут концентрироваться на своем дыхании, осознавать его, а можно использовать готовый челлелдж осознанности, в котором задания можно выполнять в разной последовательности. Пример одного дня челенджа осознанности (чем больше пунктов выполнено, тем быстрее осознанность нарабатывается):

  • утренние страницы в формате фрирайтинг в течение 15 минут помогут сконцентрироваться на ощущениях, эмоциях, поговорить со своим подсознанием;
  • медитация 15 – 20 минут;
  • практика благодарности;
  • при выполнении домашней рутинной работы быть включенным в процесс по максимуму.
  • каждый день избавляться от чего-то ненужного.

Самые популярные челленджи

В современном мире мало кого можно чем то удивить и люди стараются как то выделиться, особенно это характерно для молодежи. Идеи для челленджа бывают и интересными, захватывающими, бросающими другим вызов, а бывают и абсурдными, нелепыми, но и у таких челленджей есть свои последователи. На просторах интернета можно увидеть флешмобы, как кто-то с завязанными глазами наносит макияж девушкам, делает прическу, или молодые люди сидят в ванне со льдом, кто дольше выдержит. Моментами это весело, но иногда и небезопасно для здоровья.

Популярными считаются челленджи:

  • переход к здоровому питанию в течение 30 дней;
  • марафоны стройности;
  • прокачивание какого то навыка (например, в течение месяца подьем в 6.00 утра);
  • творческие флешмобы (утренние страницы, скетч-зарисовки).

Челлендж в спорте

Фитнес челлендж – один из самых популярных на сегодняшний день, из-за сформировавшегося культа тела и стремления хорошо выглядеть, в любом возрасте быть продуктивным и активным. Что такое спортивный челлендж? Он бывает как с мультикомплексным подходом, когда, например, расписывается программа на 5 недель для всей группы мышц, или моно подход: прокачивается навык стояния в планке – начиная от 20 секунд в первые два дня и в последующие дни время увеличивается на 10-15 секунд.

Популярные спортивные челленджи:

  • 100 приседаний в день (начать с 20);
  • 10 000 шагов каждый день в течение 30 дней;
  • 100 отжиманий;
  • 100 берпи (начать с 10 – 20 раз);
  • подтягивания на перекладине+1 каждый день.

Челлендж для похудения

Похудение – процесс, включающий в себя организацию правильного питания и занятия спортом, одно дополняет другое. Очистительный челлендж для девушек, решивших вести здоровый образ жизни и избавиться от лишних килограммов. Программа питания рассчитана на месяц:

  1. На 30 дней исключаются рафинированные продукты (сахар, мучное, копченое, соленое, пакетированные соки, газированные напитки, алкоголь, кофе, черный чай).
  2. Приемы пищи частые, но небольшими порциями (по весу не более 200 грамм).
  3. Раздельное питание – на эти 30 дней.
  4. Разрешенные продукты: фрукты, овощи, зелень, цельнозерновые каши, сухофрукты, ржаной или отрубной бездрожжевой хлеб в небольшом количестве, мед, орехи, проростки.
  5. Питьевой режим включает в себя до 2 л чистой воды в день. Утром для запуска работы пищеварительной системы нужно выпить маленькими глотками 1 – 2 стакана воды.
  6. Последний прием пищи не позднее, чем 3 часа до сна, что то легкое: кефир или классический йогурт.
  7. Такого графика важно придерживаться 30 дней, расписывая питание на каждый день.

Арт челлендж

Боязнь чистого листа характерна не только для писателей, но и для начинающих художников. Чтобы помочь справиться с этим страхом – нужно просто начать, иногда самому это очень сложно сделать, и не понятно с чего начать можно присоединиться к творческим группам, которых в социальных сетях много, бросить самому себе вызов и начать писать или рисовать. Что такое арт челлендж? Это задания на определенный срок, например на месяц, которые человек обязуется выполнять. Челлендж для художников и писателей помогает:

  • выйти из творческого застоя;
  • начинающим художникам и писателям уже предпринять первые шаги;
  • объединиться с другими, вместе веселее выполнять задания (соревновательный эффект).

Задания (темы) для себя человек может расписать сам, а может присоединиться к группе в соцсетях. Примерные темы челленджа для художников, что можно рисовать в течение 30 дней:

  1. Любимое животное.
  2. Красный фрукт.
  3. Первый поцелуй.
  4. Любимая вещь из гардероба.
  5. Свой страх.
  6. Чашка кофе.
  7. Что-то абстрактное.
  8. Дождь
  9. Родители.
  10. Любимый персонаж из любимой книги.
  11. Место, где испытал сильные эмоции радости и счастья.
  12. Потерянная вещь.
  13. Пустынный пляж.
  14. Мечта.
  15. Что-то зеленого цвета.
  16. Супергерой.
  17. Несуществующее животное.
  18. Инопланетный корабль.
  19. То, что не любишь.
  20. Часть тела.
  21. Настроение.
  22. Любимая сладость.
  23. Что-то цвета морской волны.
  24. Любимый персонаж мультфильма.
  25. Цветок.
  26. Граффити.
  27. В стиле ретро.
  28. Себя в зеркале.
  29. Эмоции.
  30. Поздравительный лозунг за доведенный до конца челлендж.

Чек-листы: 10 челленджей, которые вы можете устроить себе в новом году

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Есть в жизни события, рядом с которыми хочется условно поставить галочку. Ну например, «прочитал 100 книг» — ✔️, «прыгнул с парашютом» — ✔️, «покорил Эльбрус» — ✔️, «поздоровался за руку с Путиным» — ✔️. Мы стремимся к увеличению числа таких галочек, а сейчас как раз лучшее время, чтобы их поставить. Ведь начало года — это как большой понедельник, когда каждый обещает себе стать лучше и достигнуть великих целей. Но как же делать это правильно?

У AdMe.ru есть для вас несколько чек-листов, которые помогут выполнить задуманное. Выберите любой или же забирайте сразу все.

10. Читать каждый день по одной главе

Почему по главе, а не сразу всю книгу? Получение информации небольшими порциями называется микрообучением. За короткие сессии до 25 минут мозг лучше усваивает информацию, а в перерывах между ними успевает отдохнуть и «переварить» прочитанное.

  • Начните с самой интересной книги, чтобы читалось вам с удовольствием. Носите ее повсюду с собой и держите возле кровати, чтобы читать перед сном.
  • Можно поставить планку не в одну главу, а в 20 страниц, тогда через 30 дней вы прочтете 600 страниц, или 2–3 книги.

9. Попробовать флекситарианскую диету

Есть овощи полезно. И мясо тоже есть полезно. Поэтому лучшим решением будет найти золотую середину. Флекситарианская диета — это баланс между растительной пищей и мясом. Можно есть все, но в определенные дни, чтобы получить все необходимые компоненты.

  • Cоставьте себе меню на каждый день: это поможет не ломать голову каждый раз во время готовки, а также вам будет легче придерживаться плана.
  • Ставьте цели и фиксируйте результат — вес, цвет кожи, количество прыщиков и т. д.

8. Учить по 5 новых слов каждый день

Если учить по 5 иностранных слов каждый день, то за месяц вы узнаете 150 слов, а за год 1 825 слов — этого хватит, чтобы общаться на неродном языке весь день почти на любые темы. А еще через полгода вы сможете читать газеты, книги и классическую литературу. Звучит круто, но, чтобы учить слова, нужно следовать системе, поэтому мы сделали для вас чек-лист, который будет служить мотивацией и напоминанием.

7. Не жаловаться, не сплетничать и не осуждать

Нытик перестает замечать хорошее, зарывает свои таланты и портит настроение себе и людям. Этого достаточно для того, чтобы дать себе обещание в последующие 30 дней не ругаться, не ворчать, не критиковать и не жаловаться. И тогда вы увидите, как изменится ваша жизнь.

  • Расскажите членам семьи и друзьям о вашем челлендже и попросите их напомнить вам, если вы потеряете контроль. А в конце дня записывайте, сколько раз вы закатывали глаза, повышали голос или злобно бубнили.
  • Распечатайте лист и отмечайте в конце дня ваши успехи в воздержании от нытья в виде смайлика. А внизу списка фиксируйте результат за всю неделю.

6. Просыпаться на 30 минут раньше

Чтобы все успевать, вставать лучше рано. Пожалуй, это проще сказать, чем сделать. Вечером мы даем себе слово начать новую жизнь и просыпаться до восхода солнца, а утром решительно на это дело забиваем. Не стоит себя мучить и заводить будильник на 6 утра, если вы привыкли спать до 8 часов. Для начала попробуйте вставать на 15–30 минут раньше. И вскоре вы заметите, что успеваете спокойно выпить чашку кофе, почитать книгу и собрать детей в школу.

5. Каждый день записывать 10 идей

Если каждый день записывать по 10 идей на самые разные темы, то в конце месяца у вас будет уже свыше 300 идей. Можно писать и больше — 15, 20, 100. Записывайте, пока идеи вспыхивают в вашей голове, как новогодний салют в ночном небе. Может, вы придумаете новый бизнес, заведете блог, спланируете путешествие, создадите рок-группу, снимете фильм или поменяете профессию. Кто знает, к каким изменениям это может привести.

  • Для разминки предлагаем сначала воспользоваться нашим списком тем, по которым можно придумать идеи. Затем можете смело приступать к составлению новых, самых разнообразных тем.

4. Каждый день готовить новое блюдо

Возьмите за основу тот условный факт, что вы не можете есть какое-то блюдо дважды в неделю. То есть если вчера вы ели карбонару, то сегодня вы уже не станете повторяться, но вы можете сделать итальянский салат. Не готовьте слишком много, даже если у вас большая семья. Избыток все равно чаще выкидывается. Старайтесь готовить небольшими порциями, но с разнообразием.

  • Перечитайте кулинарные книги, сайты и составьте меню на неделю. Сделайте заметки относительно ингредиентов, предварительной обработки и времени приготовления.
  • Пробуйте сложные рецепты. Экспериментируйте со способами приготовления и новыми для вас ингредиентами.
  • Носите с собой еду в контейнерах. Так вы не только будете правильно питаться, но и неплохо сэкономите.

3. Откладывать каждый день по ₽ 100

Сколько вы тратите на покупку кофе с собой? На сигареты? На сладкое? Не говорите, а просто отложите эту сумму. Это может быть 50, 100, 200 или 1 000 рублей — исходите из своих возможностей и заработка.

  • Держите деньги там, откуда вы не сможете так быстро достать их, когда выйдет новый iPhone или любимый магазин внезапно сообщит о скидках. Хорошим вариантом будет вклад в банке или дополнительная карта, с которой просто так снять деньги не получится.
  • Если не можете откладывать фиксированную сумму, то делайте так: каждый раз, когда у вас на карте «неровное» количество денег (например, ₽ 15 499), округляйте, откладывая остальное (останется ₽ 15 400). Все дело в психологии, ведь потратить ₽ 30 000 сложнее, чем ₽ 29 867.
Ссылка на основную публикацию